Если женщина планирует рождение малыша или, наоборот, хочет на время отложить беременность, вопрос о сроках наступления овуляции для нее едва ли не самый насущный. Точно зная, когда произойдет это событие, можно легко определить наиболее благоприятный день для зачатия или узнать, когда стоит быть особенно осторожной чтобы не забеременеть. Как почувствовать овуляцию? Ответ на вопрос можно найти в этой статье.
Чтобы понять, когда именно наступила овуляция, женщине стоит внимательно прислушаться к сигналам, которые посылает ее тело. У большинства здоровых представительниц прекрасного пола месячный цикл регулярный, при этом выход яйцеклетки из фолликула и дальнейшее ее продвижение по фаллопиевым трубам проходит для них практически незаметно.
Но есть женщины, которые во время овуляции чувствуют целый комплекс не совсем приятных симптомов. Это связано с нарушениями в гормональной системе, наличием воспалительных процессов в репродуктивных органах, а также спайками в маточных трубах. Женщины с низким болевым порогом тоже часто чувствуют момент, когда происходит овуляция.
В течение жизни женщина может по-разному ощущать наступление овуляции. Если, например, до родов она ничего не чувствовала в этот день, то после рождения малыша или, приближаясь к возрасту, когда в организм начинает готовиться к менопаузе, она будет чувствовать овуляцию. Однако каждый организм уникален, поэтому четких границ, определяющих чувствительность женщин к овуляции, не существует.
Момент, когда фолликул лопается, ощутить невозможно, ведь у него нет нервных окончаний. А вот процесс продвижения яйцеклетки по фаллопиевой трубе почувствовать вполне возможно. Они активно сокращаются, проталкивая вызревшую половую клетку, поэтому женщина может ощущать слабую с правой или левой стороны. Неприятные ощущения обычно длятся не более часа.
Можно ли почувствовать овуляцию по другим симптомам? Конечно, да. Внимательная женщина в день овуляции заметит, что:
- молочные железы стали припухшими и болезненными при касании;
- появилось ;
- выделения из влагалища стали обильными и похожими на сырой яичный белок.
Большое количество выделений женщина может заметить во время посещения туалета. Из нее будто бы вытекает слизь. После окончания овуляции ее количество резко уменьшается. Иногда женщина замечает на белье несколько капель крови или слизь розоватого цвета. Скорее всего, это реакция на естественный процесс. Но иногда такое случается при наличии новообразования (миомы) в матке. Поэтому обследоваться и проконсультироваться у специалиста все же не помешает.
Эмоциональные ощущения
На вопрос: «Чувствуете ли вы овуляцию?» не многие женщины дают ответ сразу. Чаще отвечают однозначно: «Не чувствую». Скорее всего, это происходит из-за невнимания к своим ощущениям и незнания проявлений овуляции. Практически каждая женщина отмечает в середине месячного цикла прилив сил и энергии. Это происходит под действием большой дозы эстрогена, которая попадает в кровь при овуляции.
Кроме того, в это время можно почувствовать повышенный интерес к противоположному полу.
Природой придумано, что в самый удачный момент для зачатия новой жизни – как ни в какой другой период месячного цикла. В это время меняется особым образом ее внешность: глаза светятся, становится более гладкой кожа, появляется легкий румянец на щеках, делая девушку более привлекательной для мужчин.
Кроме вышеописанных эмоциональных проявлений практически каждая девушка замечает, что обостряется ее восприимчивость к запахам и вкусам. В течение дня несколько раз меняется настроение, женщина становится очень чувствительная – то хочется расплакаться, то смеяться. А иногда ее настолько все раздражает, что на обыденную ситуацию она реагирует эмоциональным взрывом. И снова причина кроется в гормональной буре. Уже через пару дней она утихнет, а с настроением прекрасной дамы снова все будет в порядке.
Как точно узнать, что наступила овуляция
Несмотря на то что перечисленные признаки являются весьма информативными, многие женщины предпочитают пользоваться другими методами для определения момента наступления овуляции. Наиболее доступный из них – метод измерения базальной температуры.
Отмечая на графике показатели температуры, можно заметить, что в первые 2 недели цикла она не превышает 36,8°. После этого резко наступает подъем температуры до 37°. Это означает, что наступила овуляция. В норме такая температура держится до момента наступления месячных, а затем снижается. Если повышение не четкое, можно заподозрить наличие каких-либо сбоев, из-за которых овуляцию не заметили или она не наступила.
Для определения наступления овуляции в домашних условиях многие предпочитают воспользоваться специальным тестом, который можно приобрести в аптеке. Считается, что этот метод дает более точные показания, чем измерение базальной температуры. Но чтобы получить достоверный результат, необходимо точно придерживаться инструкции. Тест указывает на уровень содержащегося в моче лютеинизирующего гормона (ЛГ). Перед овуляцией его концентрация резко увеличивается.
Результат теста вы сможете увидеть уже через 3–4 минуты после того, как окунете полоску в мочу. В случае если вторая полоска светлее, чем первая (контрольная), то всплеск лютеинизирующего гормона еще не состоялся. Необходимо повторить тест еще несколько раз с интервалом в один день. Если же вторая полоска темнее первой, это рассматривается как максимальная концентрация ЛГ в крови. Значит, следует ожидать наступления овуляции приблизительно через 24-36 часов.
В лаборатории также можно определить уровень ЛГ. Но для этого придется сдать анализ крови. Обратившись к врачу, можно получить направление на ультразвуковое обследование с целью точного определения даты овуляции. Используя вагинальный датчик, специалист наблюдает динамику развития фолликула, начиная с 6-8 дня после начала нового цикла. Чтобы точно узнать день выхода яйцеклетки необходимо делать УЗИ с интервалом в 2-3 дня. Такой метод является наиболее достоверным для точного определения факта наступления овуляции.
То как вы чувствуете овуляцию, является признаком крепкого здоровья или наличия проблем с половой сферой. Хорошее самочувствие в этот день, уверенность в себе и прилив сил – то, чего хочет каждая женщина. Зная, как можно распознать симптомы произошедшей овуляции, легко принять меры, чтобы не запустить болезни, если они возникли. А устранив их, снова чувствовать себя настоящей женщиной.
В середине цикла в организме каждой женщины происходит определённый физиологический процесс, который получил название овуляция. Это самое удачное время для того, чтобы поработать над зачатием малыша. И вот почему. В этот период из яичника выходит яйцеклетка, готовая к тому, чтобы быть оплодотворённой. Она отправляется в маточную трубу и по ней устремляется прямиком к матке. Если там ей на пути попадается сперматозоид, то происходит зачатие. Именно поэтому каждая представительница прекрасного пола должна знать, как можно почувствовать овуляцию. Это важно не только тем женщинам, которые планируют рождение ребёнка, но и тем, кто, наоборот, пока не собирается становиться мамой.
Как почувствовать овуляцию?
Наверняка определить, готов ли организм к зачатию или нет, может современное ультразвуковое исследование (оно наглядно показывает движение яйцеклетки по направлению к матке) и анализ крови из вены на гормоны. Однако эти методы для большинства представительниц слабого пола не самые удобные, в первую очередь потому, что данные медицинские процедуры отнимают достаточно много времени и стоят не дёшево. Можно ли почувствовать овуляцию без посещения врача в домашних условиях? Разумеется, да. Существует несколько верных признаков, указывающих на то, что пришло время активно поработать над пополнением в семействе. И в первую очередь можно почувствовать овуляцию физически.
Выделения
В середине цикла выделения из влагалища приобретают характерные признаки. Они становятся прозрачными, эластичными, похожими на слизь. По внешнему виду напоминают белок куриного яйца в сыром виде. Эти выделения могут быть настолько обильными, что их даже можно почувствовать в моменты мочеиспускания. Эти процессы свидетельствуют о том, что пришло время овуляции.
Боли
Характерные боли внизу живота в том месте, где располагаются яичники, позволяют почувствовать день овуляции. Они могут быть ноющими и тянущими, становятся то слабее, то, наоборот, нарастают. По ощущениям они схожи с менструальными болями, только, как правило, не такие сильные и изнуряющие.
Сексуальное желание
В период овуляции у женщин просыпается инстинкт размножения. Примерно за две недели до менструации они испытывают особо сильное влечение к противоположному полу, которое происходит из-за выброса гормона эстрогена. Он, кстати, выполняет особо важную функцию — обеспечивает утолщение стенок матки, создавая тем самым благоприятную для спермы среду.
Базальная температура
Этот метод требует ежедневного мониторинга. Каждое утро необходимо мерить температуру в прямой кишке. Вставать с постели перед этим не рекомендуется, поэтому термометр лучше хранить наготове где-нибудь рядышком. В дни «икс» столбик термометра после измерения базальной температуры поднимается примерно на 2 — 4 градуса.
Как определить овуляцию в домашних условиях?
На сегодняшний день существуют специальные тесты для овуляции, которые в применении аналогичны привычным тестам для определения беременности. С их помощью уже через несколько секунд можно без труда выяснить, готов ли организм к зачатию или нет.
А самый распространённый способ, позволяющий вычислить овуляцию в домашних условиях — это специальный женский календарик. В нём нужно отмечать первый и последний день менструации. Затем можно посчитать продолжительность цикла и найти середину. Это и будет днём овуляции. А чтобы определять самое благоприятное время для зачатия стало ещё проще, можно поставить соответствующее приложение на смартфон или воспользоваться календарём овуляции в интернете.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Что такое дни фертильности?
Яйцеклетка живёт всего лишь 24 часа, в то время, как сперматозоиды не теряют свою активность до 5 дней. Поэтому женщина может забеременеть и в том случае, если половой акт был совершён до того, как яйцеклетка покинула яичник и отправилась в путешествие по маточной трубе. Именно поэтому выделяются так называемые дни фертильности — общее время, когда организм представительницы слабого пола максимально готов к оплодотворению. Это обычно 5 дней до овуляции и сам день овуляции.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Двойная овуляция
Овуляция может происходить не один, а целых два раза. Правда, чаще всего это случается примерно в одно время. Благодаря таким процессам на свет появляются однояйцевые близнецы.
Признаки овуляции позволяют говорить о том, что женский организм готов к оплодотворению. По одним симптомам можно понять, что яйцеклетка уже созрела, по другим – что овуляция подходит к своему завершению.
Что это такое
Овуляция в переводе с латинского языка – ovum – означает яйцо. В медицине этим термином называют этап менструального цикла. В этот период в организме женщины происходит разрыв созревшего фолликула, что сопровождается выходом яйцеклетки из яичника и ее передвижением к матке.
Симптомы овуляции становятся явными в результате того, что весь процесс регулируется выработкой гормонов – лютеинизирующего и фолликулостимулирующего. Именно они воздействуют на весь менструальный цикл женщины.
Фолликулярная фаза менструального цикла продолжается до овуляции. В это время происходит рост фолликула под влиянием фолликулостимулирующего гормона или ФСГ, как его еще называют. Когда фолликул достигает нужного размера и начинает функционировать, начинают действовать эстрогены, в результате созревает яйцеклетка.
На момент созревания фолликул разрывается и из него выходит полностью созревшая яйцеклетка. Именно этот процесс называют овуляцией.
Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла, то есть между критическими днями. Этот процесс начинается у девушек при половом созревании и угасает в период климакса. Также признаки овуляции у женщин, как и сама овуляция, отсутствуют во время беременности и грудного вскармливания.
Итак, как понять, что началась овуляция, ощущения и какие проявления в этот период должны «сказать» женщине о созревании яйцеклетки?
Назовем наиболее характерные признаки для овуляции:
- Характер выделений из влагалища. При созревании яйцеклетки слизистые выделения из шейки матки приобретают другую консистенцию. Если интересуют признаки овуляции у женщины, выделения – первое, на что следует обратить внимание. Они становятся похожи на белок сырого яйца, более плотные, чем обычно.
- Изменения шейки матки. При овуляции шейка матки открывается и становится более мягкой, именно это влияет на изменение плотности выделений.
- . Показатели в период овуляции немного повышаются. Причина – в увеличении количества прогестерона.
- Дискомфорт в молочных железах. Грудь становится более болезненной в результате перестроения гормонального баланса в период созревания женской половой клетки.
- Болезненные ощущения внизу живота. Женщина может испытывать дискомфорт чаще только с одной стороны, как раз со стороны того яичника, где произошло созревание яйцеклетки. Длится боль может до нескольких дней.
- Повышенное половое влечение. При овуляции организм женщины готово к оплодотворению, именно поэтому природа распорядилась так, что женщина чувствует сильное влечение к мужчине для выполнения своей биологической функции.
Как определить
Если интересуют признаки овуляции у женщины, ощущения и другие параметры помогут понять, произошло созревание яйцеклетки или нет.
Выделения
Таким образом, если важны признаки овуляции у женщины – ощущения и самочувствие – то, на что важно обращать внимание.
Календарный метод
Если женщина не понимает, как почувствовать овуляцию, можно воспользоваться календарным методом.
С этой целью используется обычный календарь, где следует помечать дни месячных. Таким образом можно увидеть среднюю продолжительность цикла.
Чтобы определить день овуляции максимально точно, календарик нужно вести не менее полугода. Затем производятся простые расчеты. Продолжительность цикла следует разделить пополам, середина, как и раз и будет примерно датой овуляции. Однако, не стоит забывать, что в некоторых циклах созревания яйцеклетки может не произойти вовсе.
Базальная температура
Важным является определение дня овуляции для женщин, которые планируют беременность.
В этом случае хорошо подходит способ замера базальной температуры. Чаще всего показатели измеряются ректально, то есть в прямой кишке.
Все цифры нужно записывать в виде графика. Свидетельством созревания половой клетки является резкое понижение температуры, но далее она снова поднимается. В среднем же, на протяжении всего цикла, базальная температура является одинаковой, то есть график будет практически прямым.
Но использование данного способа нельзя назвать стопроцентно верным, так как повышение температуры может произойти по различным причинам, при той же простуде или каких-либо инфекционных или воспалительных заболеваниях. Для получения корректных данных базальную температуру следует измерять на протяжении двух-трех месяцев, как минимум.
Тест
Наука не стоит на месте, а поэтому сегодня женщина может воспользоваться специальным прямо в домашних условиях. Тест можно приобрести в любой аптеке, а его цена примерно такая же, как на тест на беременность.
При созревании яйцеклетки реакция наступает в результате появления в моче лютеинизирующего гормона. Если овуляция произошла, тест покажет 2 полоски, если овуляции нет – будет одна полоса. Во втором случае тест следует повторить наследующий день.
Стоит отметить и интенсивность второй полоски. Если она слабая, то это свидетельствует о приближении дня созревания половой клетки. В сам же день овуляции вторая полоска будет значительно ярче и четче контрольной.
Если момент выхода яйцеклетки упустить никак нельзя, тест можно совершать два раза в день. При этом лучше придерживаться следующих рекомендаций:
- употреблять меньше жидкости, чем обычно;
- не принимать спиртные напитки;
- не ходить в туалет по-маленькому за три часа до проведения теста.
УЗИ
УЗИ можно назвать наиболее точным способом определения дня овуляции. Такую диагностику стоит проводить при отсутствии признаков овуляции.
Стопроцентный результат ультразвукового исследования объясняется просто: при созревании половой клетки происходит увеличение фолликула. Сопоставляя его размеры, врач способен определить, когда произойдет разрыв и выход яйцеклетки.
Первая процедура УЗИ проводится после завершения месячных.
Диагностика проводится посредством вагинального датчика. Далее процедуру повторяют каждые два дня. Только так доктор имеет возможность процесс роста фолликула. Также на УЗИ видно состояние желтого тела, которое возникает на месте фолликула. При наличии желтого тела можно определить, что яйцеклетка уже продвинулась в фаллопиеву трубу.
Симптомы окончания овуляции
Можно ли определить завершение овуляции? Да, это также возможно, если быть внимательной по отношению к своему самочувствию и организму.
О том, что овуляция завершилась, женщине подскажут следующие признаки:
- исчезновение боли в одном из яичников;
- изменение характера выделений из влагалища (их становится значительно меньше, пропадает прозрачность);
- отсутствие полового влечения;
- повышение показателей базальной температуры.
Признаки отсутствия созревания яйцеклетки
Отсутствие овуляции не всегда показатель нарушений в организме женщины. В репродуктивном возрасте у женщин ановуляция случается до трех раз за год. Если яйцеклетка не созревает, женщина не ощущает характерных симптомов, то есть у нее не становится чувствительной грудь в середине цикла, влагалищные выделения не меняют свою консистенцию, не наблюдается повышения сексуального влечения, не снижается базальная температура.
Если есть подозрение, что овуляция отсутствует на протяжении нескольких циклов, следует обратиться к врачу для прохождения обследования, исключения различных заболеваний, и бесплодия, как следствие, в будущем.
Причины, по которым овуляция отсутствует, могут быть следующими:
- беременность;
- грудное вскармливание;
- наступление менопаузы;
- прием гормональных препаратов;
- эмоциональная нестабильность и стрессы;
- диеты;
- набор или снижение массы тела;
- смена климата.
Существует несколько способов определения дня овуляции. Это важно для женщин, стремящихся забеременеть. Но следить за циклом и созреванием яйцеклетки следует и тем, для кого ребенок пока не является целью. Нормальная физиология организма является залогом женского здоровья и предупреждает проблемы в будущем.
Вся информация представлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Иногда желанная беременность заставляет себя подождать. Некоторые женщины в такой ситуации начинают прислушиваться к своему организму, чтобы почувствовать особые ощущения при овуляции. Другие ищут информацию о методах, позволяющих обнаружить признаки более точно. Как не пропустить благоприятное для зачатия время, и чему лучше довериться - собственным ощущениям или научным методам?
Почему овуляция так важна для планирования беременности?
Для начала разберемся с тем, что такое овуляция. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, после чего она становится доступна для сперматозоидов. Яйцеклетка живет примерно 24 часа 1 , и затем «окно оплодотворения» закрывается. Таким образом, в течение всего менструального цикла есть лишь одни сутки, в которые женщина может зачать ребенка.
Возможно, вы слышали от своих подруг, что они забеременели в день, когда не было никаких симптомов и признаков овуляции. Они ошибаются в своих ощущениях: без живой и доступной яйцеклетки оплодотворение невозможно в принципе. Но есть нюансы. Во-первых, секс, который станет причиной беременности, не обязательно должен произойти в день овуляции. Сперматозоиды, добравшиеся до шейки матки или преодолевшие этот барьер, сохраняют жизнеспособность до трех, иногда пяти дней 2 . Это означает, что они могут дождаться, пока яйцеклетка «выйдет из дома». Во-вторых, день овуляции может наступить не в середине цикла, а раньше или позже из-за индивидуальных особенностей организма, изменений гормонального фона, стресса и других причин.
Это происходит примерно в середине менструального цикла. При идеальном течении идеального 28-дневного цикла это событие случится на 14-й день. Однако в реальности срок выхода яйцеклетки варьируется в широких пределах, поэтому календарь в этом вопросе - ненадежный помощник 3 . Полагаться на особенные ощущения тоже не стоит. Однако есть определенные признаки овуляции у женщин, с помощью которых можно понять, когда наступает благоприятный для зачатия день.
Течение менструального цикла. Приводятся средние значения, продолжительность цикла может отличаться.
Как видно на этой иллюстрации, созревание фолликула стартует с начала менструации, и в день овуляции яйцеклетка выходит из него. При этом наблюдается повышение температуры тела*4 и рост уровня лютеинизирующего гормона*5. Эти два признака являются одними из главных симптомов. Расскажем о них подробнее.
Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
В течение дня температура тела человека меняется, и самой низкой отметки она достигает в фазе отдыха, т.е. во время ночного сна. Такую температуру называют базальной, а в динамике ее изменения можно увидеть признаки овуляции у женщины.
В первые дни менструального цикла базальная температура держится примерно на одном и том же уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в главный для будущей беременности день - возрастает, причем выше уровня начала цикла. Важно понимать, что все эти «скачки» едва заметны: температура после овуляции выше температуры до нее всего на 0,3–0,6 градуса. Однако благодаря характерной картине (почти прямая, кратковременное проседание, подъем выше начального уровня) эти признаки можно распознать.
График базальной температуры. Пример, продолжительность цикла и уровень температуры могут отличаться.
Чтобы метод сработал, надо следовать четким правилам:
Для измерения температуры подойдет только очень точный термометр. Речь идет о необходимости отслеживать изменения в десятые доли градуса, поэтому его погрешность должна быть минимальной. Иначе вместо признаков овуляции вы увидите на графике просто случайное блуждание температуры с ложными падениями и подъемами.
Измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Даже если вы решили быстро сбегать в туалет или к шкафчику за термометром, базальная температура поднимется, и симптомы будут смазаны.
Измерения проводятся ректально, другие способы могут давать существенные отклонения от реальной базальной температуры.
Для достижения необходимой точности желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время суток. До этого у вас должно быть хотя бы три часа спокойного сна без пробуждений.
Температурный метод поиска признаков овуляции подходит только для дисциплинированных женщин с четким режимом дня. Но даже они иногда могут увидеть на графике неожиданные пики: на результаты измерений влияет не только фаза менструального цикла, но также различные побочные факторы. Базальная температура может вырасти из-за недомогания, секса предыдущим вечером, недосыпания, стресса и ряда других причин. Все это может усложнить поиск симптомов овуляции.
Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
Концентрация лютеинизирующего гормона значительно возрастает незадолго до овуляции и потом так же резко падает 5 . На этом признаке базируется принцип действия специальных тест-полосок, которые можно купить в большинстве аптек и во многих супермаркетах. Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность и имеет такой же механизм действия: надо намочить полоску мочой и подождать результата.
Измерение уровня лютеинизирующего гормона с помощью тест-полосок на овуляцию. Пример, продолжительность цикла и день овуляции могут отличаться.
При поиске симптомов овуляции у женщин с помощью тестов необходимо внимательно следовать инструкции и придерживаться следующих правил:
В отличие от теста на беременность, тест на овуляцию показывает более точные результаты в дневные часы. В это время концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает.
Если «разбавить» мочу, тест может не выявить симптомы предстоящей овуляции, хотя на самом деле они уже есть. Поэтому женщине рекомендуется пить минимальное количество жидкости с момента пробуждения до проведения теста и вообще воздержаться от питья и содержащей много жидкости пищи (фрукты, овощи и т.д.) за 3 часа до теста.
Тестирование нужно начинать за несколько дней до планируемой овуляции, чтобы понять динамику и не пропустить нужные признаки. Сначала вы увидите, что заветная вторая полоска лишь немного побледнела, а при одном из следующих измерений она станет четкой и яркой. Измерения можно прекращать - это верные симптомы того, что овуляция случится в течение 24–48 часов.
А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?
Естественно! Он может увидеть симптомы даже визуально. Канал шейки матки заполнен так называемой цервикальной слизью - она защищает матку от проникновения вредных микроорганизмов, и сперматозоидов тоже. Во время овуляции слизь разжижается 6 , становится более текучей, чтобы открыть сперматозоидам путь к яйцеклетке. Специалист способен заметить эти признаки при гинекологическом осмотре.
Есть и более современные методы распознавания овуляции. Во-первых, главный инструмент гинекологии и акушерства - УЗИ 7 . Во-вторых, тот самый тест на лютеинизирующий гормон, который вы можете сделать дома. Только в клинике на анализ забирают кровь, а лабораторное оборудование измеряет уровень гормона в цифрах и подтверждает овуляцию с большой точностью.
К сожалению, далеко не у всех женщин имеется возможность несколько дней подряд посещать специалиста. Но если у вас она есть - это, конечно, идеальный вариант.
Как почувствовать овуляцию?
Некоторые женщины утверждают, что испытывают особые, ни на что не похожие ощущения. И им сразу становится ясно: наступило чудесное время, в которое они могут дать начало новой жизни. Медицина относится к планированию беременности на основе собственных ощущений с осторожностью и считает, что сам момент овуляции почувствовать невозможно - никаких сильных сигналов (боль, спазм, резкий выброс гормонов) организм при этом не посылает.
Нередко в период овуляции плюс-минус несколько дней женщина испытывает повышенное сексуальное влечение 8 . Исследования подтверждают, что такая связь действительно существует, например, именно в этот период женщины склонны выбирать самые откровенные наряды из своего гардероба. Точный день ваши ощущения, конечно, не подскажут - только примерный период. Да и вообще, кто знает, почему именно сегодня вам хочется любви и мини? Может быть, это признаки овуляции, а, может, просто наступила весна:)
Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1340563/?page=1
Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6. Линк:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091823
Geirsson RT (1991). Ultrasound instead of last menstrual period as the basis of gestational age assignment. Ultrasound in Obstetrics and Gynecology. 1 (3): 212–9. Линк: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1469-0705.1991.01030212.x
Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409. Линк:https://books.google.ru/books?id=kUMIAQAAQBAJ&lpg=PA145&hl=ru&pg=PA145#v=onepage&q&f=false
Watson, Stephanie & Stacy, Kelli Miller (2010). «The Endocrine System». In McDowell, Julie (ed.). Encyclopedia of Human Body Systems. Greenwood. pp. 201–202. ISBN 9780313391750. Линк: https://books.google.com/books?id=7tt1C1aJ0G4C&pg=PA201
Brannigan, Robert E.; Lipshultz, Larry I. (2008). «Sperm Transport and Capacitation». The Global Library of Women’s Medicine. Линк:https://www.glowm.com/section_view/item/315
Методы определения овуляции. Линк.
Вопрос овуляции актуален для всех женщинам детородного возраста. Кто-то ждет овуляцию с нетерпением, предвкушая все прелести зачатия ребенка, а кто-то стремится этот период «пересидеть в безопасном месте».
Несмотря на то что медицина сегодня способна предоставить множество способов вычисления овуляции, женщин продолжает волновать один и тот же вопрос: можно ли почувствовать овуляцию?
Что это за процесс такой?
Овуляция - это период, когда организм полностью готов «стать пристанищем» для новой жизни. Это беспрерывный процесс, который происходит на протяжении всего жизненного цикла, начиная от полового созревания женщины, до полного угасания ее репродуктивной системы.
Овуляцией называется выход взрослой яйцеклетки из фолликула, готовой к оплодотворению. Это самое благоприятное время для того чтобы «непросто забить гол, а сделать хет-трик». Овуляция обычно наступает в середине менструального цикла и длится 16−32 часа.
А вот и овуляция…
Вот мы и подошли к вопросу, можно ли почувствовать овуляцию на физическом уровне. Представьте себе, процесс овуляции как уже упоминалось выше, это беспрерывный процесс, сопровождающий нас, женщин, до… Ну все, конечно, индивидуально, и «точных сроков эксплуатации репродуктивной системы» нет. Так вот в нашем организме живет около 300 тысяч маленьких, незрелых яйцеклеточек, находящихся в отдельных «пентхаусах» - фолликулах. И это только в одном яичнике! Размер этих самых фолликул меньше миллиметра.
Конечно, этот запас яйцеклеток рассчитан до «конца жизни репродуктивной системы». Во время каждого цикла овуляции, раз за разом, один фолликул (который называют еще граафовым пузырьком), увеличивается в 20 раз, лопается и из него выходит взрослая и полноценная яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Немного прогулявшись по брюшной полости, яйцеклетка «всасывается» маточной трубой и уже в ней продолжает свой путь в «пункт назначения», то есть в полость матки.
Физически разрыв фолликула почувствовать никак нельзя, так как у него нет нервных окончаний. Но вот движение яйцеклетки по маточным трубам вполне ощутимо. Для того чтобы «протолкнуть» яйцеклетку, они сокращаются гораздо интенсивнее, что проявляется определенными симптомами:
- болью в области живота;
- повышенным сексуальным аппетитом;
- интенсивным выделением слизи;
- изменением цвета выделений.
Но женский организм индивидуален, поэтому предсказать его поведение практически невозможно. Случается и так, что овуляция для женщины проходит совершенно незаметно.
А вот и овуляция… Дубль два
Так как овуляция - это самое благоприятное время для зачатия, с ее наступлением женщина начинает испытывать непросто повышенную сексуальную активность, а сексуальный голод. Именно в период овуляции уровень выделяемых ею феромонов и очарования повышается в десятки раз.
А все потому что процесс овуляции крепко связан с выработкой эстрогена. Если женщина умеет слушать свое тело, то она непременно почувствует то, как огромное количество накопившегося эстрогена взорвется в ней, превратив ее в «богиню сексуальности». Обычно уровень эстрогена в организме женщины повышается ровно за 24 часа до овуляции.
Прислушавшись к себе, вы обязательно распознаете признаки «гормонального взрыва». Приподнятое настроение, физическая активность, сексуальный голод… От этого никуда не деться, ведь сама матушка-природа толкает нас совокупляться и размножатся. Так почему бы не использовать момент?
Выделения как показатель овуляции
Как же еще можно почувствовать овуляцию? Сколько способов женщине не дай, а ей все мало. Почувствовать овуляцию без вспомогательных средств довольно тяжело, но если научится не только прислушиваться, а слушать наше тело, что всегда можно найти способ предвидеть наступление «благодатного периода для зачатия».
О приходе овуляции нам могут сообщить выделения, так как в период этого процесса, их характер меняется. Как именно?
- увеличивается количество выделений;
- меняется их цвет. Выделения становятся более прозрачными;
- выделения отличаются своей консистенцией. Они становятся похожи на яичный белок.
В период овуляции может появиться ощущение повышенной влажности, а на нижнем белье пятна. Как только овуляция прошла, выделения снова меняют свой характер.
Из этого следует…
Чтобы ощутить приход овуляции нужно научиться жить в гармонии с собственным телом. Руками самой природы в нас заложены инстинкты, которые срабатывают на бессознательном уровне и деторождение - это основной инстинкт.
Хоть мы не видим, что именно происходит внутри нас, внешние признаки тех или иных процессов мы наблюдаем регулярно. Наше тело всегда говорит нам о том, что ему подходит, а что нет. Просто нужно услышать его. И процесс овуляции это не исключение.
Для того чтобы определить овуляцию, достаточно следить за своим менструальным циклом и прислушиваться к своему организму. Конечно, случается и так, что женский организм никак не проявляет себя в период овуляции. Не стоит на этом зацикливаться. Если нет внешних признаков (или если кажется, что их нет), есть альтернатива.
В любой аптеке сейчас доступны мини-тесты для проверки уровня эстрогенов. Есть вариант измерения базальной температуры, УЗИ, анализ крови на ХГЧ, календарный метод. Выбор огромен, главное, чтобы было желание!
Любите себя, цените себя, балуйте себя и уважайте себя! И, несомненно, ваше здоровье, ваше тело, ваше настроение всегда будут превосходными!
