Как пережить увольнение. Советы психологов, как пережить увольнение с работы и вернуть себе душевный покой

Работа - это важная часть жизни любого человека. С помощью нее он реализует свои амбиции и профессиональные навыки. Непросто прощаться с весомой долей своей жизни. Как себя вести, если уволили с работы?

Многие сталкиваются с увольнением

Распространенные ошибки

Причин, чтобы снять сотрудника с должности, у работодателя предостаточно. Увольнение возможно из-за системного нарушения трудовой дисциплины, сокращения штата, конфликтных отношений между начальством и подчиненным. Вне зависимости от причины увольнения важно уйти с гордо поднятой головой и верой в то, что следующее место будет куда лучше прежнего. Чтобы уйти красиво с работы, следует руководствоваться ниже приведенными советами.

  • Не доводите увольнение до скандала, выслушайте работодателя и спокойно примите вердикт. Даже если вы будете требовать назвать настоящие причины увольнения, доказывать, что вы один из лучших сотрудников, который был готов сидеть днями на рабочем месте во благо развития предприятия, это ничего не изменит. Решение принято, поэтому нужно достойно его принять.
  • Мстить работодателю нельзя, т. к. прошлые трудовые отношения могут помочь в будущем. Данные начальником рекомендации можно будет использовать во время поиска новой работы. Не исключено, что потенциальный работодатель попросит показать рекомендательное письмо или трудовую характеристику с прежнего места работы. Даже в большом городе не исключены встречи с бывшим работодателем, он может стать контрагентом фирмы, в которой вы получите работу или может дружить с вашим будущим начальником, поэтому в том, чтобы «расстаться по-хорошему», вы заинтересованы больше всего.
  • Не уходите из фирмы «по-английски», ни с кем не попрощавшись, как бы вы ни были обижены на трудовой коллектив. Также нельзя уйти, не передав дела работнику, который будет выполнять ваши обязанности, т. к. это будет говорить о вашем непрофессионализме. Нужно доделать все текущие дела честно, чтобы у вашего преемника не возникало никаких вопросов и не было надобности вам звонить.
  • Не стоит думать, что после вашего ухода фирма развалится, не будьте тщедушными, думайте только о себе и о своем будущем, а не о том, как без вас будут страдать ваши коллеги.

После разговора с работодателем постарайтесь успокоиться и переведите дыхание. Помните о том, что не только с вами произошла такая неприятность, и вы не будете ни первым, ни последними. Постарайтесь найти максимум плюсов в том, что вам придется попрощаться с нынешним работодателем. Если есть возможность, то обсудите с ним все недостатки выполнения вами служебных обязанностей, это поможет вам в дальнейшем, когда придет время искать новое место работы.

Порядок срочных действий

Занятость дает стабильный доход, но когда увольняют с работы, то финансовых поступлений может не быть месяц и больше, следует тщательно распланировать свой бюджет и предстоящие расходы. В список срочных дел после увольнения следует внести:

  • ревизию всех наличных средств, в т. ч. тех денег, которые находятся на счетах в банке и на банковских карточках;
  • сообщение в банк, который выдал кредит, о своем новом статусе: вам можно попробовать договориться о кредитных каникулах или о снижении процентной ставки;
  • составление резюме и публикация его на всех сайтах по трудоустройству;
  • ежедневный мониторинг объявлений по приему на работу;
  • запись на курсы по повышению квалификации или обучению новой специальности.

Помните, что несмотря на то что вас уволили с работы и теперь вам не нужно каждый день вставать рано утром, менять прежний режим дня и проводить все время в постели нельзя, сейчас важно думать о своем будущем.

Вас уволили с работы, но это не означает, что нужно поддаться унынию и отчаянию, даже если сразу же не удается найти подходящую вакансию. Не сегодня-завтра может поступить предложение о новой должности, потому нужно быть во всеоружии. Для этого следует прислушаться к следующим советам:

  • если у вас случился такой вынужденный отдых, используйте его с пользой: примите возникшую ситуацию, отдохните дома, съездите к родственникам и навестите друзей, кто знает, когда еще возникнет такая возможность;
  • смотрите на будущее позитивно, т. к. увольнение - это не конец, а начало нового пути: будет и новая работа, и новый коллектив, и новые перспективы;
  • составьте план действий, в котором четко укажите, что вы будете делать, чтобы найти новую работу. Напишите, какая она должна быть, какой вы хотите график работы и какие условия оплаты труда вам подходят. Так вам будет легче подбирать подходящие вакансии.

Освободившееся от работы время можно использовать для качественного отдыха

Важный опыт

В контексте проблемы «уволили с работы, что делать» одним из важнейших моментов является анализ причин, по которым с вами попрощались на прежней должности. Проанализировать причины увольнения можно как самому, так и с человеком, которому вы доверяете.

Главное, смотреть на ситуацию объективно, т. к. такая «работа над ошибками» поможет хорошо зарекомендовать себя перед будущим работодателем.

В зависимости от того, почему вы потеряли рабочее место, нужно принять такие меры:

  • если вашего уровня профессионализма было недостаточно на прежней работе, займитесь повышением квалификации, читайте специальную литературу, запишитесь на курсы повышения профессиональной подготовки;
  • если вас уволили с работы из-за конфликтов с сотрудниками или из-за сложного характера, то запишитесь на консультацию к психологу;
  • если увольнение произошло из-за нарушения трудовой дисциплины, начните работать над собой, воспитывая организованность и ответственность.

Признавайте свои ошибки безапелляционно, только так вы сможете улучшить свои трудовые качества.

Повысить квалификацию можно на курсах или самостоятельно

Борьба со страхами

Может случиться и так, что из-за высокого уровня безработицы найти работу окажется не так просто, и пару месяцев не будет появляться достойных предложений.

Чтобы пережить этот период, не думайте о том, что вы неудачник и вам не светит в будущем никакой перспективы. Вас уволили с работы. Это урок, который следует принять, проанализировать, чтобы спокойно идти дальше. Депрессия весьма опасна, и вряд ли кому-то захочется взять на работу человека с потухшим взглядом, убежденным в своей несостоятельности.

Из-за страха остаться без денег все же не стоит бросаться на первую попавшуюся работу, потому что чуть позже может оказаться, что вам не подходят условия труда или возникнут проблемы с заработной платой, и снова придется пережить увольнение. Вы должны четко выяснить, какую работу хотите, и пусть вам придется согласиться на менее выгодное в чем-то предложение, работодатель вам должен предложить условия лучше, чем были на прежнем месте трудоустройства.

Если вас уволили и просят вернуться, даже переживая неудачи, не возвращайтесь. Будьте уверены, что вас снова попросят уйти, только в этот раз ситуация может быть еще более унизительной.

Если однажды начальство приняло решение вас уволить с работы, то рано или поздно это повторится.

В период простоя можно подумать о смене квалификации и пойти на курсы получения новой специальности. Не стоит отказываться от фриланса, разместите в интернете объявление о том, что готовы работать удалено. В сети существует масса способов заработка денег, которыми можно будет воспользоваться до тех пор, пока у вас не будет более достойного предложения.

Поиск новой работы

Вы составили резюме и готовы к встречам с потенциальными работодателями. Чтобы шансы на скорейшее трудоустройство увеличились, следует встать еще и на учет в службу занятости. Как только вам присвоят статус безработного, на каждый прием специалист будет готовить для вас несколько предложений по работе. Если вы два раза откажетесь от них, то будете сняты с учета и перестанете получать выплаты по безработице.

Изучая предложения о трудоустройстве, помните, что на рынке труда немало мошенников. Существуют фирмы по трудоустройству, которые пользуются тем, что человек, которого уволили, надеется скорее найти работу и соглашается на все условия, лишь бы ему предложили хорошую должность. Однако такие агентства не дают никаких гарантий, и потому нередко соискатель вынужден искать работу самостоятельно, потеряв деньги и время.

Следует избегать ловушек по типу сетевого маркетинга. Такие фирмы вынуждают сперва купить их продукцию, а после продавать ее, получая вознаграждение в виде процента от продаж. Такой вид заработка весьма сомнителен.

С осторожностью следует отнестись к работодателям, которые перед трудоустройством просят купить какие-то учебные материалы. По такой схеме часто работают мошенники, продавая ненужный товар за большие деньги, и ни о каком трудоустройстве в дальнейшем речи не идет.

Если вас увольняют с любимой работы, не воспринимайте это как катастрофу. В жизни все происходит к лучшему, и в скором времени вы можете получить более выгодное предложение. Главное, не замыкаться в себе, искать новые вакансии, ходить на собеседования и повышать свой профессиональный уровень.

Такое событие действительно выбивает из привычной колеи, в голове мгновенно вспыхивают десятки вопросов: «Почему я?», «Что я сделал не так?».

Самооценка падает, настроение на нуле и вера в светлое будущее почему-то мгновенно испаряется и превращается в несбыточные надежды. Психологи и вовсе утверждают, что увольнение с работы – действительно сильный стресс, который необходимо пережить правильно, чтобы избежать неприятных, а порой и опасных, последствий.

5 важных этапов

Как пережить увольнение? Этот вопрос гложет каждого, кто попал в такую ситуацию, причем совершенно неважно, знали вы об этом заранее или новость обрушилась на вас, как снег на голову. Чтобы прийти к успешному финалу, человеку приходится пройти через 5 этапов, каждый из которых, по-своему, важен и необходим.

На первом этапе человек лишь частично осознает всю серьезность ситуации, находясь в шоковом состоянии, осознание приходит лишь на втором этапе. Здесь догоняют злость, обида и непонимание. В голове тысяча вопросов, самооценка медленно, но верно, стремится к нулю, и, в результате, может, возникнут естественное чувство агрессии и злости на бывшее начальство.

Именно на втором этапе может возникнуть жгучее желание «отыграться напоследок»: высказать начальству все, что вы о нем думаете, насолить компании, к примеру, спрятать какие-нибудь необходимые данные или удалить номера клиентов. Естественно, со временем все будет восстановлено, а вот о вас сложится крайне негативное мнение.

Не стоит делать ничего подобного! Соберите волю в кулак и помните, что профессиональный круг в одном городе всегда довольно-таки узок, а это значит, что обо всех ваших «достижениях» может узнать ваше будущее начальство, что может повлиять на дальнейший карьерный рост.

Оно вам надо? Если и уходить, то с высоко поднятой головой, с наилучшими пожеланиями и приветливой улыбкой, кто знает, иногда начальство имеет привычку менять свои решения, или, как минимум, вы сможете разжиться хорошей рекомендацией.

Следующий этап – торги. Здесь возникают подобные мысли: «Если бы я вовремя закончил годовой отчет…», «Если бы я был приветливее с коллективом…» и так далее. «Если бы, да, а бы…» уже не имеет особого смысла, перешагните через этот этап, оставьте все в прошлом, но заберите с собой выводы, касаемо вашей профессиональной деятельности, возможно, на новом рабочем месте они вам пригодятся.

Четвертый этап – депрессия. Объяснять и описывать его нет смысла, практически каждый из нас впадал в подобное состояние. Последний номер – это принятие. Наконец-то, осознав и пережив все горести, вы готовы двигаться дальше, на этом этапе, человек даже может увидеть определенную логику в своем увольнении и видит плюсы случившегося.

На словах все вроде бы просто, но как пережить это в действительности? Для начала: дайте себе полное право пережить все эти пять этапов, лучше пройти через них сразу, чем запутаться в собственных негативных эмоциях и оттолкнуть проблему, оставив ее без решения. К сожалению, немало случаев, когда после увольнения, человек полностью теряется и не находит в себе силы на новые свершения.

Чаще всего, в такую группу риска попадают люди, которые находятся на переломных этапах жизни, обычно это возраст 34-36 лет, а потом 49-52, 55-57 лет. Рано или поздно, вы придете к этапу принятия, однако, важно постараться сократить весь путь к нему: для этого дайте себе установку по поводу окончания каждого этапа. Например, по три дня на каждое состояние: может, поначалу вам это покажется странным, но, в результате логика возьмет верх над чувствами.

Что нужно знать?

Итак, это случилось. Для начала нужно разобраться с важными моментами оформления, которые могут сыграть «за» или «против» вас в будущем.

  • Увольнение по собственному желанию. Чаще всего, оформляется именно так, даже, если это желание не совсем было собственным. Если, к примеру, человека увольняют за то, что он не справляется с собственной работой и работодатель сможет это доказать, то такой вариант будет лучшим решением. А вот если человека увольняют просто по сокращению штатов, то при таком раскладе вы можете не дождаться положенной компенсации. Об увольнении по сокращению должны предупреждать заранее, оговариваются сроки, и предупреждение прилагается в письменном виде. А вот сотруднику, которого принуждают подписывать документы, оформленные задним числом, лучше проконсультироваться с юристами и заранее ничего подписывать.
  • По соглашению сторон. Самый выгодный вариант для сотрудника: в нем четко прописывается дата увольнения, при этом совершаются все необходимые выплаты (полный расчет, компенсация за отпуск, который не был использован, оставшаяся зарплата). Постановка на учет на биржу труда проходит проще, а начисление пособия осуществляется в максимально быстрые сроки.

Возможно, там же на бирже, можно будет пройти курсы повышения квалификации, что увеличит ваши шансы на поиск новой работы. Не лишним будет составить качественное резюме, разослать его по сайтам трудоустройства, а также пройти собеседования в парочке кадастровых устройств.

С точки зрения психологии

Зачастую, после тяжелого увольнения, человеку хочется расслабиться: полежать на диване, поесть сладостей и вкусностей вдоволь, поспать до обеда и так далее. Конечно, позволить подобный отдых можно, но, главное, чтобы он не растянулся до бесконечности.

Не забывайте, что полученный расчет скоро закончится, а новой зарплаты вы уже не получите, да и разве можно висеть на шее у собственной семьи? В особенности, это касается мужчин.

Для того чтобы полностью «не расклеиться», обязательно соблюдайте распорядок дня: вставайте в положенное время, завтракайте и приводите себя в порядок, активно занимайтесь поисками работы и, раз уж появилось свободное время, сделайте то, на что вам всегда его не хватало.

Например, изучите что-то новое, уберитесь в гараже, приведите в порядок домашние дела, до которых раньше не доходили руки. Используйте свободное время, чтобы привести в порядок здоровье: соблюдайте режим, не смотрите допоздна телевизор, выходите каждый день на улицу и, по возможности, делайте пробежки.

Не забывайте, что выходные дни, как и прежде, это суббота и воскресенье, в остальное время вы должны быть заняты, как это было раньше, когда вы работали. Ежедневное просматривайте сайты с вакансиями, рассылайте, как можно больше, резюме, ходите на собеседования и помните, чем в большее количество фирм вы позвоните сегодня, тем больше ответов вы получите завтра.

И еще одно: научитесь воспринимать увольнение не как злую шутку судьбы, а как знак того, что вам пора двигаться дальше, кто знает, возможно, это своеобразный знак, шанс найти место с лучшим заработком или коллективом.

Даже если вы считаете, что ничего страшного не произошло, и вы расстались с начальством вполне спокойно, вы можете ошибаться. Ваши проблемы не закончились, они только набирают обороты.

Согласно мнениям психологов вас ждут три стадии после увольнения: стадия обиды, стадия оптимизма и стадия апатии.

  • Стадия обиды застаёт вас в тот момент, когда вы узнаёте об увольнении. Вам начинает казаться, что жизнь рухнула. Вы можете начать копаться в себе, искать свою вину в том, что произошло. А возможно, вы станете искать виноватых в таком положении вещей на стороне, чтобы выплеснуть обидчикам всё накопившееся. Однако не стоит замыкаться в себе или проклинать весь белый свет. Иногда такие вещи происходят по независящим от вас причинам. Ведь жизнь не стоит на месте. В любом случае расцените увольнение как знак, знак к началу новой жизни. Загляните внутрь себя и найдите новые цели. Помните, что вы живёте не только для того, чтобы работать. В жизни есть и другие сферы, в которых вы весьма успешны. Не стоит об этом забывать.
  • Обязательно составьте своё резюме. Напишите в нём о том, чему вы научились за годы работы, опишите свои положительные стороны. Это поможет вам сохранить уверенность в себе. Ведь цель карьеры - это не какая-то должность, а сама причина, по которой мы хотим занять эту должность. Поэтому потерпев крах на какой-то ступени - прежде всего, задумайтесь. Возможно, судьба даёт вам понять, что вы созданы для чего-то другого и просто заняты не своим делом.
  • Стадия оптимизма наступает в тот момент, когда вы уже спокойны и начали поиски новой работы. В этот жизненный период вы ходите на собеседования, рассылаете резюме, ищете именно то место, которое вам подходит, которое вы хотите занять. Лучше всего, если вы сразу начнёте поиск новой работы. Это необходимо для того, чтобы не отвыкнуть от напряжённого графика полного рабочего дня. Но если вам требуется отдых, вы вполне можете себе его позволить. Только не затягивайте с поиском работы, это тоже не очень вам поможет. Если вы нашли работу в течение трёх месяцев, то на этом этапы увольнения для вас закончены. В противном случае, вы рискуете впасть в апатию.
  • В состоянии апатии вам будет непросто найти работу, ведь работодатель почувствует ваше настроение. Вероятно, у вас появятся финансовые трудности, и вам придётся снизить свои требования к работе. Но всё-таки постарайтесь не сдаваться. Если позитивных перемен не произошло, вы можете окончательно разувериться в своей судьбе и впасть в фатализм. Не забывайте, что не всё потеряно.
  • Если вы долгое время находитесь без работы, вам стоит согласиться хотя бы на временную или найти подработку. Часто это становится началом своего дела. Ничего не происходит просто так, всё в нашей жизни делается нам на благо. Вы можете посмотреть на потерю работы, как на удачную возможность открыть в себе новые интересы и таланты. Самое главное поймите, что вы живёте не ради работы, а ради себя. Работа лишь помогает вам самовыражаться и зарабатывать деньги.
  • Воспринимайте своё увольнение не как препятствие, а как возможность. Анализируйте произошедшее не с плохой точки зрения, а с хорошей. Подумайте, как следует, возможно, какие-то из ваших навыков требуют совершенствования для того, чтобы помочь вам в поисках работы. Если это необходимо пройдите курсы повышения квалификации. Определите для себя свои новые цели. Чётко опишите для себя желаемый результат. Составьте план своих достижений и с уверенностью приступайте к его осуществлению.

А также обязательно освойте навыки самопрезентации. Ведь часто самые лучшие профессионалы не могут правильно и выгодно себя преподнести.

Если вдруг вам предлагают подписать заявление об уходе по собственному желанию или документ, который вызывает у вас сомнения, попросите время на размышления. По закону, работодатель должен уведомить вас об увольнении как минимум за 2 месяца, кроме того, вам положена компенсация. Кризис непредсказуем. И, казалось, еще вчера вам ничего не угрожало на вашем рабочем месте, а сегодня начальство объявляет о сокращении, и вас увольняют. Понятно, что это серьезный стресс, но не стоит считать себя невезучим человеком, впадать в уныние и клясть судьбу. Вам необходимо собраться с силами и проявить характер, чтобы выйти из ситуации, сохранив по возможности здоровье и чувство собственного достоинства, да и не наделать глупостей в состоянии шока, обиды и раздражения.

А шок, безусловно, будет, даже если вы интуитивно чувствовали возможность увольнения. Связано это с тем, что вас поставили перед необходимостью менять жизнь, ведь потеря работы обязательно этого потребует. Поэтому так важно держать под контролем эмоции и свои действия, когда вам сообщили об увольнении. Если у вас нет возможности как-то повлиять на такое решение, то нужно уйти спокойно и без лишних ненужных слов.

Если вдруг вам предлагают подписать заявление об уходе по собственному желанию или документ, который вызывает у вас сомнения, попросите время на размышления. По закону, работодатель должен уведомить вас об увольнении как минимум за 2 месяца, кроме того, вам положена компенсация. Нельзя также уволить с работы по сокращению беременную женщину, а также молодую маму, у которой есть дети младше трех лет.

Переполняющие вас эмоции можно проявить дома, среди близких вам людей, которые вас поймут и не осудят. Наверняка вам захочется и пожаловаться, и поругаться, и обвинить в несправедливости – сделайте это в стенах своего дома. Такая разрядка поможет вам уже спокойнее взглянуть на ситуацию, проанализировать ее и наметить план действий.

Приобретенное спокойствие вам очень понадобится, когда вы начнете делать шаги в поиске нового рабочего места, ведь, сохраняя в душе обиду, горечь, раздражение, вам будет трудно сосредоточиться на собеседованиях и даже быть объективной к самой себе. Кроме того, такие чувства трудно скрывать, а работодателю, в первую очередь, нужны стрессоустойчивые сотрудники.

Если ваши родные или знакомые предлагают вам свою помощь в трудоустройстве, не отказывайтесь. Это очень хорошо, что рядом с вами есть люди, которые готовы помочь и поддержать.

Что касается компании, которая вас увольняет, то и с ней нужно расставаться, по меньшей мере, спокойно, поэтому можно попробовать договориться, например, о более позднем сроке увольнения. Это будет вполне возможно, если вы ведете какую-нибудь долгосрочную работу и сумеете аргументировано объяснить начальству, что именно вы и должны ее завершить. А выигранное время вам понадобится для поиска новой работы.

Кроме того, не следует забывать о компенсации: по закону, работодатель обязан выплатить вам зарплату за 2 месяца, если в течение этого срока вы не нашли новую работу. Кроме того, не забывайте о том, что компания должна расплатиться с вами за неиспользованный отпуск за весь срок работы. Так что проследите, чтобы это было сделано.

Можно переговорить с начальством о сохранении за вами места, но на неполный рабочий день – часто у компании, вынужденной пойти на большое сокращение, возникают трудности, и они пользуются услугами прежних сотрудников, чтобы не искать и не обучать новых.

Также можно выяснить, возможно, есть рабочее место в другом подразделении этой же компании. Даже если вам при переходе предложат меньшую зарплату, не стоит сразу возмущенно отказываться – важно уже то, что вы будете иметь доход, пока не найдете новое место работы.

Кроме того, при спокойном поведении в этой ситуации вы сможете обратиться к своему бывшему начальству с просьбой дать рекомендации и характеристики – это поможет вам при новом трудоустройстве. Более того, не исключено, что именно ваш начальник сможет порекомендовать вас своим знакомым и в другие компании.

Что делать, если все же наступил день, когда вам не нужно спешить на работу? Займитесь организацией своей жизни на период вынужденной безработицы. В первую очередь составьте бюджет на год, в котором учтите все необходимые расходы: на коммунальные платежи, медицинское обслуживание, питание, на машину, одежду. Теперь посчитайте, какие накопления у вас имеются и доходы, которые могут поступить в ближайшее время.

А теперь постарайтесь максимально сократить расходы. Подумайте, от чего вы можете отказаться. Может, поменять машину на более дешевую или начать пользоваться общественным транспортом? Можно сменить тариф мобильной связи, найти более дешевого интернет-провайдера, отказаться от некоторых покупок.

Если у вас есть непогашенные кредиты, обратитесь в банк и обсудите ситуацию с консультантом, ведь любой банк заинтересован в том, чтобы получить от вас хоть какие-то деньги, и потому может согласиться на уступки, например, временно снизить кредитные выплаты или даже на какой-то срок их заморозить.

Если у вас есть возможность устроиться хотя бы на временную работу, не пренебрегайте ею – даже если она вам не очень по душе, вы сможете продержаться без потерь какое-то время, пока не найдете постоянное место.

И, конечно, не теряя времени, сразу займитесь поиском новой работы. Чтобы не упустить ни одной возможности, отметься для себя, что бы вы хотели найти, то есть, что хорошо умеете и любите делать. Но точно так же перечислите те пункты, которые для вас невозможны, например, поездки в командировки и пр. И, конечно, определите для себя тот минимум заработной платы, который вам требуется для поддержания прежнего уровня жизни.

Возможно, судьба вам дает шанс изменить вашу профессию, поэтому пробуйте себя и в том деле, которое вам интересно, но не является вашей основной профессией. Если специальность, которая вас привлекает, требует дополнительных знаний, подумайте о том, чтобы немного поучиться. Даже однодневный тренинг может стать импульсом к важнейшим изменениям.

Если вам не нужно каждый день спешить на работу, это не означает, что вы можете себе позволить полностью расслабиться и вести свободный образ жизни. Напротив, вам нужно быть еще более собранной, чем всегда, поэтому каждый начинайте, составляя план необходимых дел, и четко его соблюдайте. Постоянно читайте в СМИ, Интернет объявления о вакансиях, отправляйте резюме по всем адресам, которые вам кажутся хоть немного соответствующими вашим интересам, звоните потенциальным работодателям, ходите на все собеседования. Общаясь со знакомыми, говорите о том, что вы находитесь в поиске работы – очень важно в нужное время оказаться в нужном месте, потому что, «его величество случай», может подвернуться в любой момент.

Обязательно поддерживайте отношения с друзьями и родственниками, ведите здоровый образ жизни, то есть, бывайте не свежем воздухе, нормально питайтесь и ни в коем случае не превращайте свою жизнь в трагедию. Более того, используйте время поиска работы на то, чтобы отдохнуть, укрепить здоровье и набраться сил для дальнейшей деятельности.

Уделите большое внимание подготовке к собеседованиям: отрепетируйте ответы на самые распространенные вопросы. На собеседовании старайтесь не нервничать, и не считайте каждое собеседование последним шансом – это всего лишь очередная возможность, которых у вас еще будет достаточно. Открыто отвечайте на вопросы о том, почему вас уволили с прежнего места работы, и постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете и хотите сделать для компании, чтобы работодатель выбрал вашу кандидатуру.

И, конечно, не переставайте верить в удачу. Именно уверенность в себе и спокойствие будут теми самыми качествами, которые при выборе кандидатуры на свободную вакансию, при прочих равных условиях дадут перевес в вашу пользу.