В определенном возрасте или после получения пары десятков шишек и синяков человек начинает задумываться, как правильно жить. Как поступать так, чтобы этих синяков и шишек было поменьше, а то и вообще не было.
Запускается процесс поиска законов жизни, поиска себя, поиска первопричин и следственно-причинных связей. Знания начинают приходить как будто сами собой.
Непрестанно молитесь : нам стоит только попросить, и дано нам будет. Обращаясь к высшим силам, мы делаем крепче нашу с ними связь, мы учимся доверять потоку жизни, мы повышаем собственные вибрации. Мы все с вами – бог – но вспомнить об этом, выйти за рамки осознания себя как просто тела как раз и поможет молитва. Причем не важно какая: православная, католическая, мусульманская … мантра или просто текст от себя – Бог знает все наши языки и все наши религии.
За все благодарите : о законе благодарности наверняка слышали все. Поэтому я не буду долго рассказывать о силе благодарности. Просто будьте благодарны за все – за мелочи, за большие подарки судьбы, за неприятности и даже горе. Надо помнить: Бог не наказывает, Бог спасает. И чем тяжелее неприятность, тем больше мы набедокурили. Примите и это с благодарностью и – за дело! Радуйтесь! Непрестанно молитесь! За все благодарите!
А что для вас значит фраза «жить правильно»?
Древнейший метод самоочищения гавайских шаманов Хо’опопоно ─ эффективнейший способ для достижения во внутреннем мире гармонии, который распространился, благодаря доктору Хью Лин и писателю Джо Витале, создателю книги «Жизнь без ограничений».
Многие из нас подходят, однажды, к такому рубежу, когда хочется найти средство, чтобы стать удачливым и счастливым и для этого начинают поиски вариантов улучшить свое существование. Здесь и приходит на помощь гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, который, несмотря на простоту, действительно работает.
Дословный перевод этого необычного слова Хо’опонопоно: «исправить ошибку» или «сделать все правильно». Метод имеет второе название ─ Гавайский Код Прощения, это выражение ─ ключ к основным принципам, ведь извиняя других, мы тем самым прощаем себя.
Хоопонопоно, суть метода
Наиболее интересен гавайский метод Хью Лин Хоопонопоно, ратующим за свободу выбора, а также тем, кто готов взять обязательства за, проистекающее в его жизни и в мире, на себя.
Часто люди беспомощно смотрят на достижения последних лет, опускают руки после неудачных попыток повернуть бытие в иное русло. Новость, которую преподносит Ихалиакала Хью Лин, обескураживает многих. Оказывается, именно Мы принимаем ответ за все моменты, творящиеся не только с Нами, но и личностями вокруг Нас, а также за их размышления и шаги. И это еще далеко не итог, все действия ─ порождение Нашего разума.
Для многих эти факты очень сложны для восприятия, лишены логики, каждый, пытаясь перестроить свое мышление, понимает, что это невероятно трудно. Но практика Хоопонопоно недаром стала такой популярной, ведь доктор философии Хью Лин создал методику избавления от проблем.
Всей историей в мире управляют два закона: Вдохновение от Бога и Память.
Трудности берут истоки в мыслях под воздействием воспоминаний негативного характера, они и становятся фактором для возникновения недугов и дисгармонии. Ни один разум не справится сам с этой проблемой. Отпечатки воспоминаний, программы, остаются в подсознании навсегда и передаются на уровне генетики из одного поколения в другое. Они и дают установку, как поступать в той или иной обстановке.
Стирание негативной информации происходит через Прощение, а также Любовь к Создателю, и Мы подходим к конечной цели: достижение нуля, т.е. освобождение разума от блоков. При этом состоянии отсутствуют ограничения и пределы и, все развивается таким образом, как Нам хочется, ведь Мы получаем «подсказки» из Вселенной.
Многие не знают, как практиковать Хоопонопоно, секрет заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые и составляют формулу счастья:
«Я люблю тебя»
«Мне очень жаль»
«Прости меня»
«Я благодарю тебя»
В этих волшебных словах кроется рецепт очищения памяти, и неважно, осознаете ли Вы их или нет, главное ─ повтор. Формула помогает человеку посылать сигналы о покаянии, любви и прощении, и Творец помогает, очищая подсознание, наряду с сознанием.
«Я люблю тебя» ─ это выражение идеально для того, чтобы приблизиться к состоянию «нуля» через связь со святым началом;
«Мне очень жаль» ─ это посыл-сожаление наивысшему разуму о возникших негативных программах;
«Прости меня» ─ заклинание о помощи в прощении себя;
«Я благодарю тебя» ─ фраза, которая выражает благодарность за поддержку в нахождении лучшего решения возникших трудностей.
Выражения следует применять не к окружению, а к себе, только так получится полюбить и развить себя и, как следствие, окружающий мир.
Начинать лучше с одной, актуальной именно для Вас фразы, повторять ее минут 10, можно перед зеркалом, обращаясь к себе. Затем, попробовать без зеркала вслух, закончив, приступать к проговариванию второго выражения и т.д.
Хоопонопоно, техника
Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.
Смысл исцеления в том, чтобы представить индивидуума, с которым возникли негативные отношения, на сцене и, одновременно увидеть, как источник Любви течет над Вашей головой, потом впустите этот свет через макушку в Ваше тело и представьте, как он заполняет каждую Вашу клеточку. А затем выпустите источник через сердце в направлении сцены. Следует предварительно убедиться, что человек готов к лечению, мысленно спросите его о готовности. Создайте диалог, попросите обоюдно прощения, а в конце, отпустите его вдаль.
Люди всех стран благодарны доктору Хью Лину, о чем свидетельствуют бессчетные отзывы о методе хоопонопоно. Главное понять, что блага не приходят из ниоткуда, следует трудиться над собой, очиститься, даже, если ожидаемые результаты приходят не сразу, следует продолжать и уверовать в то, что Бог даст знать, каким образом лучше всего достичь цели.
У нас всех бывают тяжелые моменты. Такова жизнь. Кому-то приходится проходить через более сложные испытания, а кому-то через менее сложные. Так или иначе, но нам всем бывает больно, и мы все теряем что-то или кого-то.
В процессе испытаний мы можем забыть о кое-чем довольно важном, что может помочь успешно преодолеть все трудности.
1. Боль – это часть жизни.
Боль, так или иначе, идет рука об руку с любовью. Именно боль помогает вам расти и развиваться.
Без сомнений, мы все хотели бы жить такой жизнью, в которой нет боли. Мы все хотим чувствовать себя хорошо и быть счастливыми. Однако, как вы знаете, это невозможно. Единственное, что мы можем – это решить, как и что мы будем делать с болью, которую чувствуем. Я знаю многих людей, которым в жизни пришлось испытать просто невыносимую боль. Кому-то пришлось испытать боль от потери ребенка, а кому-то пришлось испытать боль от того, что у них была диагностирована очень страшная болезнь.
Все эти люди смогли превратить эту свою боль, которую они пережили, в нечто позитивное и полезное. Более того, эти люди делятся своими историями, тем самым как бы показывая другим, как нужно справляться с болью. Пережив горе и боль, они рассказывают всему миру, как они смогли справиться, тем самым делая этот мир светлее. Вы тоже можете так делать.
«Жизнь – это боль. Жизнь – это постоянное стремление вверх. Тот, кто говорит по-другому, пытается вам что-то продать», — Уильям Голдман.
2. Правильный настрой и отношение – залог того, что ваша битва уже наполовину выиграна.
Достигнет человек успеха или нет, по большей мере, зависит от отношения и усилий, которые он прикладывает для этого, а вовсе нет от его уровня интеллекта. Огромную роль играет то, как именно вы воспринимаете ситуацию, какие мысли крутятся у вас в голове.
Если вы постараетесь, вы сможете любого рода плохую ситуацию воспринять нечто, играющее вам на руку. Помните о том, что проблема начинает существовать только тогда, когда вы думаете о ситуации, как о проблеме.
«Позитивное мышление создает больше чудес, чем любой другой наркотик», — Патриция Нейл.
3. Иногда ваши самые большие страхи оказываются всего лишь иллюзиями.
В большинстве случаев, страх мы испытываем перед неизведанным. Мы боимся, что не сможем справиться и пережить трагедию, которая может произойти в нашей жизни. Мы боимся, что растеряемся в ситуации, которая прежде с нами не происходила. Однажды один мой очень мудрый друг сказал мне: «Сталкиваясь с чем-то неизведанным, мы получаем новую возможность». Вам в любом случае необходимо осознать свой страх и посмотреть ему в глаза.
4. Проблема – это ценнейшая возможность стать лучше.
Любая ситуация является возможностью, воспользовавшись которой, вы можете вырасти. Все, что от вас требуется, — сделать выбор. Вы также можете выбрать роль жертвы и продолжать «наслаждаться» своей депрессией и разочарованием. Выбор всегда за вами.
Пытаясь пережить тяжелые времена, мы можем легко об этом забыть. Все дело в том, насколько вы сильны духом и как относитесь к ситуации. Даже если вы приложите усилия для того, чтобы просто посмотреть на ситуацию под другим углом, вы уже сможете вынести из нее определенный урок.
«Превратите свои раны в мудрость», — Опра Уинфри.
5. Вы не сможете изменить ситуацию, пока не возьмете ответственность на себя.
Винить в чем-то других всегда легко. Однако действительно взрослые, состоявшиеся личности так не поступают. В жизни происходит множество ситуаций, которые произошли потому, что мы сами приложили к этому руку.
Не важно, о чем именно идет речь – о том ли, что у вас плохие отношения с вашей второй половинкой, о том ли, что у вас ненавистная работа, или же о том, что вы инвестировали свои деньги не в то дело.
Суть в том, что вы играли далеко не последнюю роль в таких ситуациях и отчасти повлияли на итог ситуации. Попытайтесь определить, что именно вам необходимо сделать не так, как в прошлый раз, а затем начинайте действовать.
«Мы легко можем увернуться от ответственности за что-либо. Однако от последствий подобного поступка нам увернуться уже не удастся», — Джозайя Чарльз Стамп.
6. Все, что у нас есть, – это момент в настоящем.
В мире так много людей, которые живут прошлым. Они мечтают или о том, чтобы вернуться в то время, когда у них все было отлично, или о том, чтобы к ним вернулась их молодость. Есть и такие люди, которые постоянно живут будущим. Их посещают примерно вот такие мысли: Когда я, наконец, получу ту замечательную должность/Когда я встречу того самого принца/Когда я наконец накоплю 10 тысяч долларов… вот тогда я действительно стану счастливым».
Все дело в том, что все, чем мы располагаем – это наше настоящее, в котором мы живем. Примите решение о том, что вы будете счастливы именно сейчас, потому что это все, что у нас есть.
«Не останавливайтесь в прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьте ум на настоящем моменте»,— Будда.
7. В вашей жизни всегда есть что-то, за что вы можете быть благодарны.
Если вы можете дышать, у вас есть крыша нал головой и пища на столе, вы уже счастливый человек. Вам вовсе не нужно быть миллионером или супермоделью для того, чтобы найти что-то, за что вы можете выразить свою благодарность.
В мире всегда найдется тот, кому в разы труднее, чем вам. Именно поэтому вам необходимо фокусироваться на том, что у вас уже есть, а не на том, чего у вас нет.
«Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «спасибо», то этого уже будет достаточно»,— Мейстер Экхарт.
8. Великие дела не совершаются за один день.
В современном мире многим может показаться, что любой человек может в мгновение ока стать знаменитым, просто выложив ролик на YoTube или приняв участие в реалити-шоу. Это не так. Для того, чтобы действительно достичь успеха, необходимо время.
Это значит, что вам необходимо продолжать работать в поте лица каждый день. Не позволяйте проблемам, которые возникают на вашем пути, или отказам, которые вы получаете, мешать вам в достижении того, что является вашей судьбой. Продолжайте свое путешествие. Вы достигнете нужного пункта назначения тогда, когда для этого придет время.
«Терпение, настойчивость и пот — вот непревзойдённое сочетание для успеха», — Наполеон Хилл.
9. Вы должны быть уверены в правильности своего мнения.
Не полагайтесь в этом вопросе на мнение других людей.
Если вы будете постоянно полагаться на мнение окружающих, будете ждать, когда они подтвердят, что вы действительно хороший человек и все делаете правильно, вы до конца своих дней будете несчастны. Давайте взглянем правде в глаза – в мире много злых людей.
Почему бы вам не начать вести беседы с самим собой? Превратите ваши негативные мысли в позитивные. Будьте своим самым большим и преданным фанатом. Любите себя. Это вовсе не значит, что у вас будет большое самомнение. Это есть путь к покою внутри вас.
«Я не просто нравлюсь себе. Я без ума от себя», — Мэй Уэст.
10. Вы не одиноки.
Может быть, сейчас в вашей жизни происходят такие события, которые не происходили ни с кем из вашего окружения. Даже если у вас нет семьи и друзей, которые могли бы вас поддержать, выход есть. Выход в интернет есть если и не у каждого, то уж у большинства людей точно.
Поищите форумы или группы поддержки, в которых обсуждаются схожие с вашей ситуации. В мире всегда найдутся люди, готовые дать совет и чем-то помочь.
«В одиночку мы так мало можем сделать. Вместе мы способны свернуть горы», — Хелен Келлер.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Как вы думаете, что такое образ жизни по Трансерфингу? Существует 4 принципиальных его отличия от привычного, «общепринятого» отношения к жизни. Прямо сейчас проверьте себя – а у вас получается жить по Трансерфингу? Или вы пока только стремитесь к этому?
ОТЛИЧИЕ №1 – НЕ ЖЕЛАЕМ, А НАМЕРЕВАЕМСЯ
Согласно принципам Трансерфинга реальности, мечты и желания – это нечто эфемерное. Можно сколько угодно мечтать о лучшей доле, о богатстве, о счастье… Но, если вы при этом остаётесь на месте, в плену застарелых убеждений и сдерживающих рамок, в полном бездействии и унынии – то дальше призрачных образов дело не двинется.
Если же мы намереваемся – то есть наполняемся внутренней готовностью иметь и решимостью действовать – то наши намерения воплощаются в реальность. Главное – знать, как ускорить их реализацию при помощи инструментов Трансерфинга.
ОТЛИЧИЕ №2 – ПЕРЕВОДИМ ФОКУС ВНИМАНИЯ С ПРОЦЕССА НА РЕЗУЛЬТАТ
Как обычно поступают люди, когда думают о том, чего хотят? Они по привычке начинают строить планы и просчитывать варианты реализации своей цели. То есть концентрируются на процессе её достижения, а не на результате. Трансерфинг же предлагает принципиально иной подход: думать о самом результате, как будто ваша цель уже достигнута.
При этом не нужно досконально прорабатывать разные варианты её реализации. Необходимо расслабиться и довериться Вселенной, которая сама предложит наиболее простой и быстрый способ получить желаемое. И самое лучшее, что вы можете сделать – это войти в правильное состояние и транслировать определённого качества энергию.
ОТЛИЧИЕ №3 – ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ СТЕРЕОТИПОВ И ДЕЙСТВУЕМ ОСОЗНАННО
С детства в нашу голову закладываются сотни стереотипов, шаблонов, критериев успеха, стандартов и правил поведения… С годами очень многие из них становятся ментальными якорями, спрятанными глубоко в нашем подсознании. Они мешают нам двигаться вперёд и слышать свою душу, подталкивают к гонке за чужими целями и сбивают с курса. Спросите себя: вы действуете осознанно, вы идёте по собственному пути – или вас часто уводят в сторону стереотипы и «общественное мнение»?
Чтобы найти истинные цели и выйти на собственный путь, уникальный и неповторимый, необходимо расширять зону комфорта и повышать осознанность. Развитию осознанности посвящена первая ступень курса «Управление реальностью» под названием «Пробуждение». Впервые в неё вошли не только техники Трансерфинга по включению Смотрителя, но и техники Тафти по управлению вниманием.
ОТЛИЧИЕ №4 – ОТПУСКАЕМ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРОШЛОЕ И ВЫСТРАИВАЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ С МОМЕНТА НАСТОЯЩЕГО
В Трансерфинге мы не оглядываемся на прошлое, не выстраиваем длинных причинно-следственных связей и не ищем причины проблем в детстве. Мы принимаем прошлое и с благодарностью его отпускаем, а дальше – создаём свою новую реальность из настоящего момента. Вы отказались от привычки винить в своих неудачах события и людей из прошлого? Значит, вы действительно живёте по Трансерфингу!
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Большинство людей считают, что если родились умными, тогда вы навсегда такими и останутся. Но такое мышление обманчиво, поскольку это служит оправданием для, чтобы они не улучшать себя интеллектуально.
Последние исследования подтвердили, что вы можете увеличить свой потенциал и интеллектуальный уровень.
Вот 7 хобби, которые сделают нас умнее:
1. Медитация
Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, вы отключаете себя от стрессов мира, даете своему разуму и телу возможность расслабиться.
С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией?
2. Изучение иностранных языков
Простой способ заставить ваш мозг работать — изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда вы начинаете учить новый язык, ваш мозг лучше работает.
Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в вашем арсенале поможет вам лучше концентрироваться. Почему? У каждого языка есть своя структура и понимание их расширяет ваши возможности. Языки могут влиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить вашу личность.
Независимо от того, читаете вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде «Голодные игры», положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый: снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.
4. Спортивные упражнения
Здоровый способ сохранить свой ум, как и ваше тело — регулярные упражнения. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.
Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками.
5. Упражнения для мозга
Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют ваш мозг действительно думать. Попробуй их.
6. Музыкальные способности
Если вы играли на музыкальном инструменте в детстве или никогда не пробовали себя в музыке это занятие — один из лучших способов укрепить ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.
7. Накопительное обучение
Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.
Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, чтомы забываем все, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.
Кумулятивное или накопительное обучение — это правильная методика обучения, которая гарантирует, что вы не только изучаете предмет, но и помните, что его долгосрочно. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов повторения — именно так мы изучаем языки.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Сценарий – это та психологическая сила, которая тянет человека к его судьбе, не имеет значения, сопротивляется он этому, или считает своим свободным выбором. В сценарий нас вгоняют наши родители, но важно, чтобы у вас не возникла ненависть к родителям. Ведь они делают всё, что могут, и их также в свое время вогнали в сценарий.
Человек в сценарии теряет самого себя. Если его воспитать правильно, например, как дерево – если ему не мешать – оно будет расти ровно, так и человеку, если не мешать, то он вырастет здоровым.
Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Посмотрите на маленьких детей, они ведь счастливы. Какого они о себе мнения? Хорошего. Значит у ребенка позиция «Я» в плюсе. Но потом он начинает расти, общаться с социумом. Изначально у ребенка плюс по отношению к близким людям. Затем круг общения расширяется, он знакомится с другими людьми и в начале общения в позиции «Они» также плюс. И наконец, ребенок всё время действует, дети неутомимы и серьезны в своих играх, поэтому в позиции «Труд» тоже плюс. Если все эти плюсы у человека сохраняются на всю жизнь, то всё у него будет хорошо.
Вообще-то счастье вариантов не имеет, варианты имеет несчастье, но в процессе воспитания человек теряет те или иные плюсы. Представьте себе табурет, у которого все ножки на месте – «Я»+, «Вы»+, «Они»+, и «Труд»+ — тогда он хорошо адаптирован, он очень устойчив, может отклониться вперед, в сторону, откинуться назад. А если у него одна ножка выпала, выломалась – он становится упирающимся, то есть он занимает определенную позу и беспокоится только о том, как ему удержаться. У него сразу появляются такие качества как обидчивость, ему начинает казаться, что все против него, а ему хочется оставаться таким же.
Начинает формироваться невротическая личность. Признак невротической личности – он хочет, чтобы сегодня было как вчера, а завтра как сегодня. В общем, такой человек перестает развиваться, а вся человеческая суть – это постоянный рост, как деревья, они всё время растут, и человек должен всё время расти и развиваться. Ведь у человека должна быть долгая продуктивная жизнь, с множеством достижений и опытом пройденного пути.
Теперь поговорим о продолжительности нашей жизни.
Мы очень здорово устроены, мы запрограммированы на самом деле на 150 лет жизни, но в нас так много вирусов вводят, которые портят нашу жизнь.
Такая цифра получается, если период созревания умножить на 10. К примеру, возьмем кошек – созревание у них длится год, живут 10-12 лет, а если мы очень хорошо за ними ухаживаем, то 15. Люди созревают 15 лет, а может даже больше, поэтому в среднем это получается 150 лет. Но нас всегда приучали к тому, что в 50 лет активная жизнь уже заканчивается, и человек просто доживает ее остаток.
Я желаю, чтобы вы стали мудрее и смогли естественным образом продлить себе жизнь, заботясь о своем физическом и психическом здоровье. Живите, как Бог вас создал, а не как научили.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Стоицизм — одна из самых непонятных для людей философских школ. Но стоики были среди самых рациональных и практичных людей своего времени, и мы все еще многому можем у них научиться. Сегодня, к сожалению, слово «стоик» часто используют в несколько негативном ключе — например, для описания человека, который отказывается жаловаться или демонстрировать свои чувства. Стоики определенно выступали за достаточно аскетический образ жизни — но разве только в этом смысл стоицизма?
Стоики ценят, что имеют, и не принимают ничего как должное
Один из главных источников нашего несчастья — наша неспособность быть благодарными за то, что у нас есть. Стоики прекрасно понимали это и учили ум сопротивляться этой естественной склонности. Один из их методов — негативная визуализация. Они не сосредоточивались на том, чего хотят, не пытались живо вообразить это себе, чтобы приблизить это желаемое к реальности — они сосредоточивались на том, что у них уже есть, что они ценят больше всего, и представляли, как это потеряют.
Попробуйте вообразить, как вы себя будете чувствовать, если ваши дети, ваш партнер или ваши родители умерли сегодня. Что бы вы захотели сделать для них сегодня? Действительно ли вы показали им, как вы их цените, рассказали им, как их любите?
Эпиктет советовал: всегда, целуя своего ребенка, молчаливо напоминайте себе, что он или она завтра может умереть, а расставаясь с другом или подругой, всегда говорите себе, что это может быть последний раз, когда вы их видите.
Если вы в состоянии в полной мере ценить все, что у вас есть сейчас, регулярно осмысляя вероятность, что вы это потеряете, тогда и сама потеря потом окажется не столь болезненной — у вас будет меньше сожалений о несделанном.
Стоики защищают себя самоуничижительным юмором
Как вы реагируете, когда люди оскорбляют вас или смеются над вами? А как вы думаете, отреагировал бы древний стоик? Один из ответов — он бы посмеялся сам над собой.
Смех над оскорблением — один из самых сильных способов отреагировать на него. Так вы показываете обидчику, что не воспринимаете его всерьез — вы не даете ему власть над собой.
Я лично обожаю этот прием и использую его при необходимости. Если вы в состоянии посмеяться над собой сильнее, чем ваш обидчик, вас перестанут тревожить, а ваш обидчик испытает бессилие.
А вы? Можете вы смеяться над собой? Если нет, что вас останавливает?
Стоики сосредоточиваются на том, что могут изменить
Они отказывались тратить время на размышления о том, чем они не могли управлять. Они думали, что наше время и энергия должны тратиться лишь на то, что мы в состоянии контролировать. По этой причине они считали, что нужно полностью принять прошлое и настоящее — бессмысленно переживать о прошлом, которое нельзя изменить, или отказываться принять настоящее, которое разворачивается прямо сейчас перед нами. Они запрещали себе употреблять фразы вроде: «Если бы только я сделал тогда то-то и то-то…» или «Хотелось бы мне сказать ей, как я люблю ее, до того, как она погибла в аварии…»
Они тщательно отделяли то, чем могут управлять, от того, чем не могут. К примеру, мы полностью контролируем наше отношение к жизни и наши ценности. Мы также контролируем цели, которые ставим перед собой. Но мы совсем не контролируем большинство тех вещей, что происходит во внешнем мире.
Эпиктет говорил, что мы должны ставить цели, которых легко добиться или даже в достижении которых мы уверены, над которыми мы имеем власть. Ставя цель, стоик сосредоточивается на процессе, а не на результате. С точки зрения стоика гораздо осмысленнее проявлять себя с лучшей стороны в том, что вы можете сделать, чем добиваться повышения по службе, победы в игре или пытаться стать миллионером — здесь у вас нет никакой гарантии, что вы добьетесь этих целей.
На чем сосредоточены вы — на результате или на том, чтобы наслаждаться процессом и просто делать все возможное для достижения своих целей?
Тибо Мерюс
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 25, 2019
Великий психоаналитик Зигмунд Фрейд обессмертил свое имя, подобрав ключи к бессознательному. Он понял, в чем заключается драма человеческой души и что нужно для ее исцеления. Предлагаем вам 18 подсказок Фрейда, которые направят на верный путь, помогут убрать чувство тревоги и лучше понять себя.
- Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет.
- Человек выздоравливает, «давая волю» своей сексуальности.
- Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.
- Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.
- Без сомнения, проблема тревоги является узловой точкой многих важнейших вопросов; разрешение загадки тревоги прольет поток света на всю психическую жизнь человека.
- Невроз – это неспособность переносить неопределенность.
- В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести лишь к отчуждению. Если есть трудности, их надо преодолевать.
- К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
- Ничего не бывает случайного, все имеет первопричину.
- В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате (предпочтительно непредвиденного) удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей.
- Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху.
- Сновидение никогда не занимается пустяками; мы не допускаем, чтобы незначительное тревожило нас во сне. Внешне невинные сновидения оказываются небезобидными, если заняться их толкованием; если можно так выразиться, у них всегда есть «камень за пазухой».
- Депрессия— это замороженный страх.
- Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят.
- Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в этом своём мире и её фантазии воплощаются в симптомы различных болезней.
- Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.
- К занятому человеку редко ходят в гости бездельники — к кипящему горшку мухи не летят.
- Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.
,
Как полюбить и принять себя такой, какая ты есть?
Как научиться позволять себе больше?
Как не испытывать чувство вины, когда делаешь что-то лично для себя, а не для других?
К сожалению, очень многие привыкли любить себя только тогда, когда делают что-то «хорошее» и «правильное» – то, чего ждут от них родители, коллеги, общество… Эта привычка часто тянется из самого детства: «Ты хороший, если учишься на пятёрки и убираешься в своей комнате».
И получается, что для того, чтобы хвалить и ценить себя, мы должны соблюдать определённые условия! То есть соответствовать: стереотипам, правилам поведения, навязанным нам эталонам… А как только мы попадаем в эти рамки – маятники тут же начинают забирать нашу энергию.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о счастливой жизни, о том, как надо жить, чтобы быть счастливым. Ведь многие люди сами себя загоняют в рамки несчастья, надеются на чудо, ждут волшебства. На самом же деле все внутри нас. Если вы сможете понять несколько простых вещей, то вы сможете быть счастливым вне зависимости от обстоятельств.
Что такое счастье
Начать, пожалуй, следует с определения счастья. Для кого-то быть счастливым означает быть богатым или успешным, иметь яхту и замок в Европе, стать знаменитым, быть почитаемым большим кругом людей и так далее. Я хочу открыть вам страшный секрет - все это не имеет никакого отношению к человеческому счастью.
Добившись богатства вы лишь достигаете определенную цель. Наступает момент удовлетворения, а потом . Цель достигнута, и в этом больше нет нужды. Либо ставится новая задача, либо появляется страх потери достигнутого богатства. Таким образом, мы с вами понимаем, что счастье не в богатстве. Так же обстоят дела с успехом. Человек достигает определенного успеха. Цель достигнута. Удовлетворение. Страх потери своего успеха.
Люди часто меняют понятия местами. Быть счастливым не значит радоваться очередной тысяче рублей в кошельке, не значит радоваться новым отношениям.
Не путайте эмоции радости, удовлетворения со счастьем. Счастье - это то, что всегда внутри самого человека.
Оно всегда с вами, стоит только выпустить его наружу. Оно не зависит от вашего финансового состояния, на него не влияют ваши отношения с окружающими, ему все равно на ваши достижения и успехи. Все эти составляющие помогают вам испытывать эмоции радости, удовольствия, а также негативные эмоции: страх, разочарование, боль и горечь.
Что мешает человеку быть счастливым? Именно подмена понятий и неосознанность счастья внутри себя самого. Если вы сможете отделить свои эмоции от счастья, даже тогда, когда вы в печали, вы на верном пути к счастливой жизни.
Если вы сможете отделить свое счастье от шелухи быстротечных эмоций, то вы будете счастливым всю оставшуюся жизнь.
Рабочий процесс
Для некоторых товарищей счастье заключается в успешной, высокооплачиваемой работе. Не связывайте понятие счастье и удовлетворение от работы. Спокойно продолжайте работать и не связывайте офис со своим внутренним состоянием. , часто работа сопровождается стрессом, авралы, отчетность, горящие сроки и так далее. Неужели вы позволите этому всему повлиять на ваше личное счастье?
Работа - это ваш способ заработать деньги на свое обеспечение. Работа - это ваша возможность реализовать свой потенциал. Здесь вы должны быть , сосредоточены, уверенны в себе.
Если вы не уверены, что ваша работа - это ваше призвание, то рекомендую ознакомиться с моей статьей « ». Но помните, что призвание тоже никоим образом не влияет на ваше счастье. Благодаря призванию вы можете достичь больших успехов в определенном деле, это приносит удовольствие, удовлетворяет ваши желания и потребности. Не более того.
Помните о том, что работа это всего лишь часть вашей жизни. Часть не может влиять на целое счастье. Оно не состоит из кусочка работы, кусочка семьи, кусочка общения и так далее. Счастье очень даже полноценно. Оно все, целиком и полностью, находится внутри вас. Стоит только разглядеть его.
Личная жизнь
Еще одно заблуждение: мое счастье зависит от другого человека, если я одинок, значит, я несчастлив. Самое, на мой взгляд, страшное заблуждение. Человеческое счастье не может зависеть от того с кем он живет. Сегодня с одним, а вчера с другим, а десять лет пройдет и рядом будет совсем иной человек. Так что же получается? Каждый раз ваше счастье определяет новый человек?
Пятый совет - ознакомьтесь со статьей « ». Там вы найдете море советов, которые могут вас заинтересовать.
Расскажите, в чем для вас заключается счастье? Как вы себе представляете свой самый радостный день? Что вам помогает в жизни преодолевать трудности? Есть ли у вас тайное средство от депрессии?
Надеюсь, вы откроете для себя секрет счастья внутри себя самого и никогда в жизни не будете несчастным!
Никто точно не скажет вам, как жить правильно, потому что этот вопрос затрагивает моральные, этические и даже религиозные принципы, которые у каждого свои. Но 15 простых советов помогут пересмотреть взгляды на жизнь, определить все ли в ней так, как хотелось бы. Если внутри засело чувство «неправильности», неверно выбранного пути, несчастья, эти нехитрые рекомендации помогут вернуть жизнь в свои руки.
Понимание своих желаний
Чтобы понять, как надо жить счастливо, определитесь со своими желаниями. Лучше всего написать список того, что хотелось бы изменить или попробовать в жизни. Полезно обозначить сроки, например, создать перечень тех до 30 (40, 50) лет. Это своеобразное руководство к действию, план, которому надо следовать.
Отказ от того, что не нравится
Нелюбимая работа, тягостные отношения, внутренние запреты – этому не место в правильной жизни. Человек не станет двигаться к счастливой любви, пока тратит энергию на поддержание изживших себя связей, не начнет просматривать объявления с интересными вакансиями, занимаясь скучным рутинным трудом. Чтобы пришло что-то новое, нужно избавиться от старого.
Избавление от вредных привычек
Сюда относится не только алкоголь и курение. Переедание, злоупотребление фаст-фудом, недосып, даже , вредят физическому здоровью. Необходимо продумать рацион, исключить из него излишки жирного и сладкого, оставив оптимальный минимум. Употребление натуральных овощей и фруктов восполнит баланс витаминов. Алкоголь допускается в разумных пределах. Никотину лучше сказать решительное «нет».
Чтение
Если на бумажные издания нет времени, можно послушать аудиовариант в пути на работу. Оптимальный месячный объем 2-4 книги. Не нужно заставлять себя читать, можно выбрать любимый жанр и наслаждаться интересным сюжетом. Чтение расширяет воображение, обогащает словарный запас. Благодаря специальной, обучающей литературе, книгам по психологии человек обретает новые знания, понимание себя, окружающих людей и процессов.
Активный, культурный, познавательный отдых
Насыщенный отдых не даст скучать, подарит массу положительных эмоций, подарит идеи для развития. Для кино, музеев, театров, поездок на природу, экстремальных видов спорта найдется время на выходных или в отпуске. Жить правильно, значит радоваться каждому дню.
Занятия спортом
Занятия йогой, пилатесом, тай-бо, фитнесом, упражнениями на брусьях улучшат тонус мышц, подтянут тело, подарят заряд эмоций. Если пока не хватает времени на посещение спортивного зала, можно ходить пешком по лестнице, ездить на работу на велосипеде или отказаться от поездок на транспорте в пользу ходьбы.
Ведение дневника и анализ опыта
Дневник – лучший друг, которому можно излить мысли и жалобы, рассказать о победах и мечтах. Периодически стоит перечитывать его, возвращаясь к событиям и чувствам из прошлого. Это поможет лучше усваивать полученный опыт. Часто в жизни повторяется одна и та же ситуация, это происходит, чтобы человек чему-то научился, приобрёл ценный навык, дневник помогает провести работу над ошибками, поступить правильнее, достичь цели.
Путешествия
Лучше, если это будут другие страны, отличные по культуре, традициям. Тогда значительно расширится мировоззрение, возникнут новые идеи и планы, появится стимул к новым достижениям. Поездки необязательно должны быть дорогими и дальними, но желательно, чтобы они были разнообразными. Можно воочию увидеть, как правильно жить в горах, лесу, гулять по странным улицам, познакомиться с аборигенами, попробовать древние традиционные блюда.
Расширение круга интересов
Новое хобби, не связанное с привычной жизнью, может стать поводом для расширения круга друзей, появления полезных контактов. Оно помогает развиваться как личность, находить интересные темы для разговоров, создавать цепочку событий, которые разнообразят . К примеру, занятия йогой приводят к увлечению медитацией, а та − к заинтересованности ароматическими свечами, которые можно не просто купить, а сделать своими руками. Так вместо одного хобби становится уже три.
Достижение целей
Мало просто знать, как нужно жить, мечты и цели появляются в сознании для того, чтобы подталкивать человека к их свершению. Если в голове зародилась идея, нужно подумать, как ее реализовать. Инструкция может состоять из десятков мелких, но реально выполнимых шагов, главное делать их постепенно и не разуверяться в себе.
Очищение пространства
Человек хранит много мусора в доме. Пустые коробки, одежда, которая годами не носится, вещи «на всякий случай». Сторонники Фен Шуй утверждают, что загромождение пространства не дает циркулировать энергии Ци, потому человека преследуют неудачи. Следует иногда пересматривать, что хранится в ящиках и выбрасывать то, что используется редко. Предметы, имеющие ценность, можно подарить или отдать на благотворительность.
Добрые дела
Иногда даже мелочей достаточно, чтобы почувствовать, как жизнь входит в правильное русло. Подарить цветы маме, перевести старушку через дорогу, покормить бездомных котят, отнести старые вещи в детдом – есть много поступков, которые под силу совершить каждому, и они ничего не будут стоить.
Финансовые накопления
Было бы неплохо завести привычку каждый месяц откладывать небольшую сумму в копилку. Это поможет накопить на желанный отпуск, новый холодильник, взамен старого тарахтящего. Наличие «заначки» станет поводом избежать кредита, она пригодится, если настанут сложные времена.
Свобода от чужого мнения
Поступки с оглядкой на чужое мнение лишают свободы выбора, ограничивают, заставляют жить чужой жизнью. Погоня за престижем приводит к непомерным тратам, покупке ненужных вещей. Гораздо важнее найти в себе центр и научиться любить себя таким, какой вы есть, а не опираться на оценки окружающих.
Понимание важности настоящего
Некоторые люди живут прошлым, совершенными ошибками, поступками, на которые так и не решились. Другие − погружаются в мечты о грядущем, теряя из виду настоящее. Но ведь жизнь – это , именно он является самым важным. Если упустить его, то не останется, о чем вспоминать с ностальгией или на чем строить будущее.
Чтобы разобраться в том, правильно, нужно научиться слушать себя. Внутренний голос подскажет, что является верным именно для вас. Полезным будет помнить, что личные правила не являются обязательными для других, потому ждать, что кто-то будет жить по ним нецелесообразно. Но достижение гармонии с собой и уважение чужих принципов поможет найти единомышленников и создать собственную «правильную» Вселенную.
